30岁如果身体抵抗力比较强，可以不打流感疫苗。反之，还是有必要打流感疫苗的。
流行性感冒主要是由流感病毒感染人体引起的急性呼吸道传染病，常见于冬春季，主要的症状有高热、头晕、头痛、全身酸痛等，还伴有咽痛、流鼻涕、咳嗽等呼吸道症状。流感疫苗主要是用于预防流感病毒引起的流行性感冒，而接种流感疫苗就是目前比较安全和有效预防流感病毒的一种措施，可以很好的降低接种者感染流感病毒的风险。
我国流行性感冒好发的时间主要集中出现在每年的11月到次年的3月份，所以建议接种者在流行性感冒流行高峰前的1～2个月进行接种，可以更好起到疫苗的保护作用。