长期抽烟痰多的解决办法有戒烟、饮食调节、服用药物等。
1、戒烟：长期抽烟会增加慢性咽炎、支气管炎等疾病的发生风险，且引起咳嗽、咳痰、咽痛等症状。所以需要患者积极戒烟，可以减少对咽喉的刺激，且减轻症状。
2、饮食调节：饮食要清淡，不要吃辛辣、生冷等刺激性的食物，也不要过多饮酒，注意肺部保养，减少讲话。平时也可以喝金银花水、冰糖雪梨水等润肺，可以减少生痰的现象。
3、服用药物：如果痰液过多，也可以在医生的建议下服用止咳化痰和清热去火的药物，如枇杷桔红蜜膏、三拗片、强力枇杷露等，将痰液进行稀释，使病症得到改善。
除此之外，如果患者还伴有其他不适症状，不排除是肺炎、肺结核等疾病导致。建议患者到医院做血常规、肺CT、胸片等相关检查，确定病因后，遵医嘱进行服药治疗。