空腹吃花生米对胃好吗

空腹吃花生米对胃有一定好处。

花生米中含有非常丰富的矿物质、卵磷脂、蛋白质、维生素等营养物质，适量的吃一些花生米，能够补充身体所需要的营养，并且还具有中和胃酸的功效，空腹时适量吃也不会对胃部造成刺激，还能在一定程度上抑制胃酸分泌，所以空腹吃有一定好处。

同时，花生还具有延缓衰老、降低胆固醇、健脑、增强自身的免疫力的功效。但是在空腹食用花生米时要适量，否则会引起消化不良，导致腹胀、腹泻不适，建议每天进食花生米的量在控制在20颗左右。