长期单脚跳通常会有胃肠道不适、损伤膝关节、损伤足弓的危害。
1、胃肠道不适：运动中肠内的蠕动可能会随着运动蠕动过快，导致腹部不适。尤其是在进食之后，会加重胃肠负荷而引起恶心、呕吐、腹痛等。
2、损伤膝关节：长期单脚跳会导致全身重量过多在单肢，导致单肢膝关节负荷过重，同时加快下肢关节退行性改变速度，导致韧带以及下肢关节软骨等结构发生损伤。
3、损伤足弓：长期单脚跳会使单肢的足弓压力过大，同时脚与地面反馈的力量也会过大，影响足弓使足弓受到损伤。
除此之外，还可能造成韧带损伤、滑膜炎、滑囊炎等疾病。因此，不建议长期单脚跳，如果出现上述症状时，建议及时就医。