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肝火旺盛做什么运动

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肝火旺盛一般可以做太极拳、散步、五禽戏等运动。

1、太极拳:一般可通过太极拳进行改善,因为该运动动作轻缓,可以使内外放松,起到促进血液循环、增强肺功能等作用。

2、散步:对于体质比较差的患者,一般可采取散步的方式,适当提高新陈代谢,促进火气发散。

3、五禽戏:五禽戏能够锻炼到身体各个部位的骨骼、肌肉,具有打开肺气、调节脾胃的作用,促进肝火旺盛的症状恢复。

除以上运动外,对于肝火旺盛还可以进行游泳、慢跑、打羽毛球、跳绳等运动,但是要根据身体具体情况适时适量运动。

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