睡眠与免疫力的关系

睡眠与免疫力具有相互影响的关系。

长期缺乏睡眠的患者会处于应激状态，如果过度应激则会导致皮质醇水平升高，影响人体免疫力。一旦人体免疫力下降，则容易受到细菌、病毒、支原体等病原体侵袭，引起呼吸道感染、泌尿生殖道感染等疾病的发生。另外，睡眠时间与睡眠质量长期受到干扰，则会造成免疫系统发生变化，增加炎性反应。

建议保证充足睡眠，有助于提高机体免疫力和抵抗疾病的能力，也可以增强机体代谢能力，帮助病情缓解，促进机体不适状态迅速恢复。