山药胡萝卜南瓜一般能一起吃,建议适量。
除含有相同的维生素C、胡萝卜素、氨基酸等营养元素外,其他营养成分也比较丰富,而且营养元素之间一般不会发生异常化学反应,导致食物营养下降或者引起食物中毒,所以能一起吃。适量搭配吃,还能够使营养摄入更加充足,起到健脾养胃、调节血脂等作用,同时降低营养不良的发生风险。
由于淀粉含量比较高,不建议长期大量吃,容易导致营养过剩,造成体重增长。另外,还要保持口感清淡,避免放置过多的刺激性调料。
山药胡萝卜南瓜一般能一起吃,建议适量。
除含有相同的维生素C、胡萝卜素、氨基酸等营养元素外,其他营养成分也比较丰富,而且营养元素之间一般不会发生异常化学反应,导致食物营养下降或者引起食物中毒,所以能一起吃。适量搭配吃,还能够使营养摄入更加充足,起到健脾养胃、调节血脂等作用,同时降低营养不良的发生风险。
由于淀粉含量比较高,不建议长期大量吃,容易导致营养过剩,造成体重增长。另外,还要保持口感清淡,避免放置过多的刺激性调料。