感冒发汗后要及时补充水分、注意保暖、调整饮食等。
1、及时补充水分：出汗过多会使人体水分流失，甚至还会出现电解质紊乱的现象。所以感冒出汗后应多喝水，及时补充人体所需水分，还可以加快机体新陈代谢。
2、注意保暖：当人体出汗后，毛孔处于打开状态，如果这时不注意保暖，会再次受凉，就可能引起感冒反复，严重时还会导致发热，所以感冒出汗后应及时擦干汗液，并且增加衣物，以免再次受凉。
3、调整饮食：感冒出汗后要注意调整饮食，建议多吃清淡、易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥、蔬菜粥等，还可以吃一些水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜等，都可以补充人体出汗时流失的营养。
除此之外，还可以补充葡萄糖水等。如果感冒症状比较严重，还建议到医院及时就诊。