头有点沉重可能是生理性原因引起，也可能是病理性原因所造成，比如低血糖、颈椎病等。
一、生理性原因
多数是因为经常熬夜，造成身体休息不充足，导致头部不舒服，所以就会出现头部沉重。需要注意多休息，保证睡眠充足，睡前可以喝热牛奶或听舒缓音乐，促进睡眠。
二、病理性原因
1、低血糖：主要是由于体内糖消耗过多或糖摄入不足等，导致血糖持续下降，影响大脑血液供应，因此可诱发上述症状，伴有心悸、出汗等表现。可以吃些巧克力、糖果等含糖的食物，必要时遵医嘱服用升糖利尿药物，比如呋塞米片、氢氯噻嗪片、螺内酯片等。
2、颈椎病：多是由颈椎退行性病变所致，容易造成神经根受压，刺激交感神经，导致头晕症状，表现为头有点沉重，伴有颈背疼痛、僵硬等症状。应该改善生活方式，避免长时间低头，可以锻炼肩颈肌肉来缓解，有需要时遵医嘱服用非甾体抗炎镇痛药物治疗，比如双氯芬酸钠缓释片、布洛芬片、塞来昔布胶囊等。
此外，还可能是低血压、脑供血不足等原因引起的，需要到医院进行检查，明确具体原因。