来月经头晕可能是激素刺激、休息不好、低血糖等原因导致。建议到医院查明原因，根据原因对症改善。
1、激素刺激：月经期间体内激素水平会发生改变，在激素的刺激下可能会出现头昏、腹部疼痛、恶心、呕吐等症状。这属于正常的生理现象，一般不需要进行特殊治疗。月经过后体内激素水平恢复正常，症状会逐渐得到缓解。
2、休息不好：如果在日常生活中经常熬夜导致睡眠不足，大脑得不到充分休息可能会出现头昏脑胀、注意力不集中等症状。可以通过卧床休息的方法进行改善，休息之前可以使用热水泡脚，有助于改善睡眠质量。
3、低血糖：当血浆中葡萄糖水平下降以后，可能会出现心悸、饥饿、头发晕等症状。可以通过适当进食的方法进行改善，也可以通过静脉输入葡萄糖的方法进行缓解。
此外，部分患者在来月经时头晕也可能与颈椎病、脑血管疾病有关。建议到医院通过体格检查、影像学检查等方法进行判断，根据检查结果对症治疗。