例假是指月经。月经提前4天多为正常的生理现象，也可能是工作压力过大、服用某些药物、黄体功能不全、多囊卵巢综合征等因素造成。
1、正常的生理现象：女性月经周期并不是固定不变的，通常提前或延后1周以内都属于正常，不必过于担忧。
2、工作压力过大：如果长期处于工作压力过大状态，可能会对卵巢正常分泌激素功能产生影响，进而导致月经提前或延后、痛经、烦躁、失眠等现象。可通过适当休息、转移注意力的方法进行缓解。
3、服用某些药物：某些药物，尤其是激素类药物，可能会对月经周期产生影响，导致月经提前。如果患者在服用药物期间出现月经周期变化，建议咨询医生，了解药物对月经的影响，并根据医生建议进行调整。
4、黄体功能不全：黄体是卵巢中一个重要的结构，产生孕酮等激素，维持妊娠。黄体功能不全可能导致月经周期变化，包括提前来潮。在月经周期监测和妇科检查中，可以了解黄体功能情况，有需要时医生可能会建议相关治疗。
5、多囊卵巢综合征：这类患者的雌性激素和孕酮分泌存在紊乱，常常导致月经周期不规律，还可出现体型肥胖、阴道异常流血、不孕等危害，建议及时就医，必要时在医生的指导下服用炔雌醇环丙孕酮片、枸橼酸氯米芬片等药物进行调理。
总之，月经周期的变化受到多种因素的影响，包括生理、心理、环境、健康状况等等。如果月经提前成为持续或频繁的现象，或伴随其他不适症状，建议尽早咨询专业医生，进行全面的检查和评估，以确定可能的原因并制定合适的治疗方案。