13岁月经推迟一般情况下是正常的，可以先进行观察，根据具体情况来进行判断。
13岁正处于青春发育期，多数女孩刚发生月经初潮，体内的激素水平还不稳定，此时月经周期也未完全的建立，可能会出现月经推迟的症状。在青春发育期受到精神因素的影响，也可能会导致月经推迟，比如月经初潮时过度害怕、精神紧张、学习压力过大等，通过自我调整大多都能够恢复规律的月经。
若是月经推迟两个月及以上，建议到医院进行B超检查，查看子宫内膜的情况。平时要调整好个人情绪，避免紧张和害怕，在饮食方面也要注意营养，可以多吃鸡蛋、瘦肉、蔬菜水果等食物，避免长时间的熬夜。