生育期一般在20周岁到30周岁之间，但具体时间需要根据自身体质来进行判断。
正常情况下女性的生育期会在20周岁以上，此时女性的生殖器官已经发育完善，而且卵子的质量会比较好，属于生育的最佳时期，30周岁以上由于体内的激素水平会下降，有可能会出现卵巢萎缩，此时卵巢的质量也会下降，怀孕的几率也会减少，女性最佳生育期尽量不要超过35周岁。男性20岁以上到30岁之间，也是精子比较活跃的时期，更利于符合优生优育的条件。
女性最佳生育期由于身体条件各方面都会比较好，能够减少早产、畸形儿的发生，此时的分娩危险性也会比较小。