秋天一周洗几次头最好

秋天一周洗两次到三次头比较好，具体根据个人的情况而定。

因为每个人的体质不同，代谢快慢速度不同，所以毛囊内的分泌物会有所不同。如果个人代谢比较快，即头发、头皮油得比较快，就可以每周洗三次左右，如果个人代谢比较慢，头发和头皮长时间都可以保持干爽无异味，就可以减少洗头的频率，每周洗一到两次即可。

平时需要避免过量洗头，否则会导致头皮、毛囊损伤，且洗发露对头皮和头发也有损害，长期使用容易引起头皮干燥、头发干枯等症状，严重时还会导致脱发。但也不能长时间不洗头，否则会出现头皮炎症、头发异味等症状。