骨盆前移解决方法

骨盆前移可以通过调节肌张力、纠正腹内压、穿负跟鞋的方法进行解决。

1、调节肌张力：长期姿势不当可能会导致肌肉不均衡，从而出现骨盆前移，需要通过调节肌张力的方法进行改善，比如平时站立时尽量挺胸收腹，做抬腿动作，每天练习。

2、纠正腹内压：平时可以适当的做些半仰卧起坐的动作，能够增加腹内压，从而达到纠正骨盆前移的目的。

3、穿负跟鞋：负跟鞋鞋底是前高后低，能够强制人体重心后移，达到矫正骨盆前移的目的。