喂奶疼多久可以适应没有具体时间，疼痛的原因不同，适应时间也不相同。
如果喂奶疼是由于婴儿吸奶头力气过大导致的，大概需要一个星期左右才可以完全的恢复，如果是由于喂奶的时间比较长所引起的疼痛，在喂奶之后就可以采用热敷等方法进行改善，可能在半个小时之内疼痛就会逐渐缓解。如果乳头存在有破皮或者是红肿的现象，那么喂奶时也会出现疼痛，可能需要一个星期左右的时间乳头才会恢复正常，疼痛才可以改善。
喂奶疼如果是由于妈妈喂奶姿势不对引起的，建议在哺乳时，除了将乳头给宝宝外，尽量让宝宝吸吮乳晕，增加哺乳面积，宝宝吸吮时对乳腺损伤减小，局部疼痛也会减轻。哺乳前可以乳腺热敷，让乳腺导管松弛，这样宝宝吸吮时，用力会比较小，也可以降低乳腺疼痛。