两个手腕里都有两个小疙瘩可能是指骨的凸起，但也可能是腱鞘囊肿、脂肪瘤等疾病所致。
1.指骨的凸起：指骨与尺桡骨连接处有两处凸起，因此部分人摸到时会误以为是小疙瘩，但指骨的凸起是固定在手腕两侧的，而且质地坚硬。如果是这种情况，不需要处理。
2.腱鞘囊肿：腱鞘囊肿主要表现为患处缓慢生长的囊肿，腕背、桡侧腕屈肌健及足背发病率最高。一般来讲，少数腱鞘囊肿可以自行消失，但多数腱鞘囊肿需行手术治疗。
3.脂肪瘤：脂肪瘤是一种常见的软组织良性肿瘤，为正常脂肪样组织的瘤状物，好发于四肢、躯干。脂肪瘤属于良性肿瘤，生长缓慢，如果肿块局限于皮下浅层部位，而且没有不适症状，通常不需要治疗。但如果脂肪瘤比较大，则需要及时就医治疗。
除了上述原因外，荨麻疹、手癣也可能出现小疙瘩，因此建议大家及时就医，根据病因采取针对性治疗。