紧张药提前多长时间吃管用

紧张药通常是指缓解紧张的药，常见的是苯二氮卓类药物，如阿普唑仑、劳拉西泮等，解紧张的药通常需要提前半小时吃。

紧张常常因为环境突变、压力增大、对自己没有信息等原因造成的，如果紧张情绪长时间持续，超出个人承受范围还可能出现焦虑症、睡眠障碍、情感障碍等精神问题。

因此，当我们有紧张情绪时，应注意自我调节，比如如果出现考试紧张，考前可以适当分散注意力，适当运动，来帮助改善考试紧张。此外，如果患者调节情绪，效果不佳，则可以遵医嘱在考前吃缓解紧张的药物，以缓解患者紧张、焦虑的情绪。