不抽烟、不喝酒、不熬夜，多喝温开水，多吃新鲜的蔬菜和水果，加强营养，进食一些富含蛋白质的食物，如牛肉、牛奶、瘦肉，提高身体的抵抗能力，这样就不容易受到病毒细菌的入侵而发生上呼吸道感染。这些基础疾病在受凉、淋雨、熬夜的情况下，机体的免疫力会明显下降，而呼吸道黏膜本身有慢性的炎症，容易受到病原体入侵，包括病毒、细菌等，从而导致上呼吸道出现感染。首先上呼吸道感染指的是鼻腔，咽或者喉部急性炎症的总称，比较常见的上呼吸道感染就是我们所说的普通感冒，这个时候发生率是比较高的，一般情况下只要身体的抵抗力比较正常，在一个星期左右是可以自己康复的。
小孩上呼吸道感染反复发烧怎么办
小朋友发烧了给口服退烧药，烧退了，过了一段时间，退烧药的药效过了又发烧，这是一个正常的炎症反应过程，因为退烧药只是起到暂时的退热作用，不能消除根本的病因，炎症的消退是有个过程的，所以，上呼吸道感染会引起反复的发烧。如果是支原体感染的，可以选择大环内酯类的药物，同时还可以使用清热解毒的药物，比如蓝芩口服液、猴耳环消炎颗粒。5℃，要给孩子服用退烧药物，比如布洛芬、对乙酰氨基酚等。小孩在得了上呼吸道感染之后容易反复的发烧，如体温达到38。
如何预防小儿上呼吸道感染
小儿在日常的生活当中也要保持营养均衡摄入，避免厌食，避免偏食，要多吃一些，含钙高，含蛋白高，富含维生素高的食物，平时小儿也要多做户外运动，比如通过登山，跑步，游泳，跳舞，打球等运动，都能够提高身体免疫力，也可以有效的预防上呼吸道感染。从以下几个方面来预防小儿呼吸道感染：注意保暖，避免受凉，尤其是冬春季节，早晚温差比较大，要及时给小孩增加衣服。儿童的呼吸道感染是儿童比较常见的一个疾病，如果想预防这个疾病，首先从内在因素和外在因素两方面来进行，内在的因素首先要提高小孩子的抗病能力，比如小孩子是不是存在营养不良的问题，如果他有营养不良的问题，可能要针对营养不良进行治疗。