夏天可以通过以下方法进行去寒湿：
1、运动。因为运动生热，能起到驱散寒湿的作用。但需要注意的是如果只是注重运动而体内的血液不足，运动后就会疲乏，抵抗力下降，寒湿就会乘虚而入，身体就会虚弱多病。
2、适当出汗，适当出汗可以祛寒。不管是运动后出汗，吃了温热食物后出汗，还是泡脚后发汗，均可以达到辅助祛寒的目的。
3、饮食祛寒，常吃辛辣、温热的食物可以祛寒。由于地理、气候的不同，各地区都有适合当地的祛寒饮食习惯。如北方喜欢吃葱、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉等食物排寒。
4、热疗祛寒，比如用热水袋，或加热后的沙、石、盐、石蜡热敷；有的用艾条熏疼痛的部位，或在疼痛的部位或穴位贴上姜片或蒜片等再用艾熏；有的用祛寒的中药液煮水泡、熏等；有的用各种理疗仪照射祛寒；有的用刮痧、火罐、药泥外敷等祛寒。