手和脚的经络痛可能是受到寒凉、颈椎疾病、体内缺钙等原因引起，需要明确病情之后对症治疗。
1、受到寒凉：在日常生活中如果没有做好保暖工作，比如在冬季的时候外出时，受到寒凉入侵，可能会引起手和脚的经络疼痛，需要做好保暖工作，避免受到寒凉。
2、颈椎疾病：颈椎疾病一般是长时间低头工作或者不良的姿势引起颈椎的生理曲度出现了改变会伴随着局部的经络，以及神经受到压迫引起疼痛，可以通过颈椎牵引的方式改善，也可以通过颈复康颗粒药物治疗。
3、体内缺钙：如果长时间在饮食上营养不良或者是伴随着年龄增长，身体的钙物质流失过快，没有及时补充的情况下，可能会伴随着钙物质缺乏引起手和脚的经络疼痛。可以通过补充钙片的方式改善，也可以选择钙物质丰富的食物缓解。