汗多吃什么食物最好

汗多一般可以选择吃些新鲜的水果或蔬菜，也能选择吃些清淡类的汤类食物，需要根据每个人的情况判断，也要根据出汗多的原因决定。

汗比较多很可能是自身的新陈代谢速度比较快，消耗的水分也会很多，所以可以吃些含有水分丰富的新鲜水果和蔬菜，包括西瓜、冬瓜等等，及时补充体内所需要的水分，减少因为出汗多而引起的水电解质失衡。

汗多也需要在饮食上选择吃些清淡营养的汤类食物，比如猪蹄汤、鲫鱼汤等等，这些汤类里面的营养成分比较丰富，可以帮助缓解因身体虚弱所引起的汗多症状。