小孩不自觉的耸肩可能是肌肉紧张、抽动症等因素导致，平时要避免孩子的情绪过于紧张，可以带孩子多到户外做运动来放松身体，能够使孩子不自觉的耸肩症状有所缓解。
1.肌肉紧张：小孩平时坐姿不正确，会导致肩部的肌肉过于紧张，通过做耸肩的动作，能够缓解局部肌肉的疲劳感。平时要保证孩子坐姿的正确，尤其在写字的时候避免采取不正确的姿势写字，以免导致局部的肌肉过度劳累和紧张，必要时也可以通过局部热敷以及按摩的方式，促进肌肉的放松。
2.抽动症：小孩不自觉耸肩也有可能是患有抽动症的因素导致，属于一种心理疾病，随着学习压力的不断增大，孩子学业的压力比较大，现在孩子患有抽动症的人数在不断增多，会使孩子经常出现耸肩的动作，一般会连续出现，同时还会伴有眉毛、清鼻子、眨眼睛、清嗓音等。可以在医生指导下服用氯硝西泮或者是丙戊酸钠等抗精神病药物调理，防止孩子抽动症的症状加重，可能会形成永久性的行为。