肌肉一跳一跳可能是由于过度劳累、精神紧张、腰椎间盘突出等原因所引起的。
1、过度劳累：如果平时运动量比较少，突然之间做了一些幅度较大或者剧烈的运动，在运动结束后，人体神经细胞仍然发送神经冲动，所以出现了肌肉跳动的情况，一般通过多休息后跳动的症状就能够得到好转。
2、精神紧张：当精神过度紧张或者过于焦虑，在情绪激动时交感神经过于兴奋后，就容易出现肌肉跳动的情况，一般通过调整好心态，症状就会逐渐消退。
3、腰椎间盘突出：腰椎间盘突出是指腰椎间盘突出症，发病后会压迫到神经，表现为坐骨神经痛、腰痛，有时还会伴有肌肉一跳一跳等症状，发病后可以通过热敷或者按摩的方式来缓解病情，但如果病情比较严重，则建议通过服用非甾体类消炎药物进行治疗，比如双氯芬缓释胶囊等。
此外，肌肉一跳一跳也可能是其他疾病导致的，如果肌肉一跳一跳的同时还伴有身体其他不适，则需要到正规的三甲医院，通过做相关检查，明确病因后，再配合医生进行治疗。