越睡越困越想睡可能是由于大脑缺氧、睡眠习惯、睡眠呼吸暂停综合征等原因引起的。
1、大脑缺氧：睡觉时蒙头进入深度睡眠后大脑神经会处于休眠的状态，动脉内的血液流通比较缓慢，容易诱发大脑缺氧，从而导致越睡越困越想睡，建议睡眠时不要遮盖口鼻。
2、睡眠习惯：睡觉前喜欢喝浓茶、咖啡或者总是喜欢熬夜睡觉比较晚，会导致睡眠质量下降，从而出现越睡越困越想睡的症状，要改变不良的睡眠习惯，睡觉前建议不吃含兴奋剂成分的食物，规律睡眠时间，早睡早起。
3、睡眠呼吸暂停综合征：睡眠呼吸暂停综合征可能是由于肥胖、饮酒、镇静催眠药物诱发的。患病后在睡眠时容易反复出现上气道塌陷、阻塞，从而导致间歇性缺氧，出现越睡越困越想睡，有的人还会伴有头痛、记忆力下降的症状，需要到耳鼻喉科就诊。睡眠呼吸暂停综合征如果是肥胖引起的，要通过运动、饮食等方法进行减重，睡觉时最好采取侧卧式，可以减轻上气道堵塞。如果睡觉睡眠呼吸暂停综合征是由于扁桃体肥大导致的，可以通过手术治疗，比如扁桃体切除术、腺样体刮除术等。