手冲又称手淫，一般建议7~15天左右手淫一次对身体有益。
男性如果长时间的没有性生活，在精子达到饱和的情况下，有可能会出现精满自溢的情况，能够使精子排出体外，通常适当的手淫可以使身心得到放松，而且对身体健康不会产生伤害，一般在7~15天手淫一次是比较合适的，如果太过频繁的手淫有可能会引起性功能障碍、前列腺炎、身体虚弱等症状，具体如下：
1、性功能障碍：男性手淫太过频繁，会引起中枢神经过度抑制，从而在性生活时很容易造成阳痿、早泄的性功能障碍。
2、前列腺炎：手淫时间太长或者太过频繁会引起前列腺反复的出现充血症状，很容易引起前列腺部位感染炎症，从而使身体出现尿频、尿急、尿不尽症状，严重的还会出现尿痛和尿血症状。
3、身体虚弱：频繁的手淫还会引起肾精亏损，从而出现肾虚现象，比如腰酸背疼、身体虚弱以及注意力不集中等危害。
手淫过度不仅会对身体健康产生损伤也有可能会影响到心理健康，因此要及早的改掉过度手淫习惯。