平底脚可以通过功能锻炼、使用矫正鞋垫、手术等方式来矫正。
1、功能锻炼:平底脚的患者在日常的生活中可以通过功能锻炼来进行矫正,比如进行坐位踮脚练习,患者采取坐位,两腿分开,后脚跟抬起,脚尖找地,保持姿势5~10分钟。这种方法适合所有的平底脚的患者。
2、使用矫正鞋垫:平底脚的患者还可以到专业的鞋店量脚定做专业的矫正鞋垫,这种鞋垫可根据每个患者脚畸形的程度制定出适合患者的鞋垫,一般能够达到比较好的矫正效果。
3、手术:平底脚的患者如果延误了治疗,或者经矫正达不到治疗效果,可以在成年后到当地正规的整形医院,选择手术的方式来矫正,比如软组织移植修复手术等。当然如果没有明显的不适症状,也可以不进行手术治疗。
平底脚的人建议在日常的生活中尽量穿平底鞋,可以有效的锻炼小腿以及脚底部的肌肉,减少对脚底部的磨损。平时也可以用热水泡脚,或者对脚底部进行适当的按摩,能够促进脚部的血液循环,有助于减轻脚部酸胀、疼痛的症状。