孕10周便秘的原因可能有饮食不规律、子宫增大压迫胃肠道、子宫压迫盆底静脉甚至直肠、孕期活动量太少等，可以适当增加活动量，并进行饮食调理，如增加粗纤维食物的摄入量，吃些润肠通便食物，空腹饮用蜂蜜水，使用开塞露等，一般不建议吃药。
第一、饮食不规律：如果在怀孕期间辛辣、刺激性、不易消化的食物吃得较多，含纤维素比较丰富的蔬菜、瓜果吃得比较少，就容易导致肠道蠕动缓慢，排便不通畅。
第二、子宫增大：增大的子宫可能会占据盆腔较多空间，从而影响到正常的胃肠道的蠕动，孕妇就会出现便秘，也可能增大的子宫向下压迫、刺激盆底静脉，甚至压迫直肠引起的便秘。
第三，活动量减少：不少孕妇怀孕后长期坐着或是躺着，担心运动会对胎儿不利，另外增大的腹部也会影响孕妇的活动，而活动量减少就会引起胃肠蠕动少，引起便秘。
缓解措施：
1.增加粗纤维食物的摄入量，比如芹菜、莴苣、白菜、豆角、苹果、香蕉等；
2.多饮水；
3.多吃香蕉或是火龙果、苹果、红薯等润肠通便食物，改善便秘症状，也可空腹饮用蜂蜜水；
4.适当增加活动量，每天可以散步2次，每次半小时左右。