大腿根外侧凸起骨头疼可能是扭伤引起的，也可能是髋关节骨性关节炎、骨囊肿等引起的，可以到正规医院通过CT、核磁共振等检查，来明确病因并采取积极的治疗。
1、扭伤：经常性的做剧烈的活动或者从事重体力劳动者可能会造成大腿根外侧扭伤，局部通常会有明显的出血、肿胀、疼痛等情况，建议多注意休息，减少活动量，如果疼痛比较激烈也可以遵医嘱口服止痛药物来缓解，也比如布洛芬缓释胶囊、乙酰氨基酚片等。
2、髋关节骨性关节炎：如果髋关节部位经常受到磨损可能会引起局部的关节出现炎症反应，导致骨头产生疼痛感。可以通过理疗、热敷、口服药物的方式来改善，必要时采取手术治疗。常用的药物有双氯芬酸缓释片、布洛芬缓释胶囊等。
3、骨囊肿：如果患者大腿根部的骨头出现囊肿，就会压迫局部的神经，引起大腿部位的骨头疼痛，建议及时到医院采取手术切除的方式进行治疗，来缓解症状。
大腿跟外侧突起骨头疼建议平时要多注意休息，避免长期的走路，饮食尽量以清淡为主，忌食辛辣刺激性的食物。