冬天上火吃龟苓膏一般是可以的，能够在一定程度上改善上火所引起的一系列症状。
龟苓膏由多种中草药制作而成，主要包括地黄和土茯苓，同时还包括金银花和甘草、火麻仁等，能够达到降火除烦的作用，同时还能够达到清热利湿和凉血解毒、滋阴润燥的效果，可用于虚火烦躁和口舌生疮，还可以改善皮肤瘙痒、热淋白浊、赤白带下等多种症状。如果在冬天的时候出现了上火可以通过龟苓膏来达到辅助调理，但如果自身的上火症状比较严重，最好联合其他药物普通治疗使症状尽快得到改善。
龟苓膏是属于一种黑色的胶冻，味甜微苦，在服用龟苓膏期间一定要避免饮用浓茶，否则会影响到药效，同时对于脾胃虚寒的患者，在服用后很可能会导致症状出现加重，如果是属于脾虚便溏也要慎用，因为龟苓膏当中含有火麻仁能够达到润肠通便的效果，很可能会导致便溏的症状出现加重。
上火期间一定要注意好饮食调整，不能够进食辛辣刺激性的食物，还需要多喝一些温水，这样能够及时补充体内所需的水分。