喝多了睡觉不是特别好，在喝多了之后马上睡觉，可能会引起肾功能负担加重，对肾脏功能也会造成一定影响，所以在喝多了之后尽量不要马上睡觉。
在睡觉之前尽量不要饮用太多水，在睡觉之前饮水过多第2天早晨起来时候，可能会导致身体出现水肿或者是浮肿，还会导致膀胱处于充盈状态，排尿次数也会出现明显增多，从而也会影响到睡眠质量，所以在晚上睡觉之前尽量不要喝太多的水，更不要喝太多酒，酒里面酒精含量是比较多的，如果在睡觉之前大量饮酒，很有可能会导致中枢神经受到一定的刺激，从而将会降低睡眠质量，很有可能会导致患者的神经处于兴奋的状态，导致出现睡不着觉，而且还会导致胃肠道黏膜受到一定刺激，会引起胃部疼痛或者是腹部疼痛症状，较严重的情况下，有可能会导致酒精性肝炎疾病发生。
在睡觉之前可以适当的喝一些温牛奶，牛奶当中的营养价值是比较高的，尤其是里面的钙物质含量会比较多，喝了之后可以增加体内营养，另外还可以提高睡眠质量。