牙龈上长了一个红色软肉包一般需要通过药物治疗，也可以通过切开引流或者是日常调整的方法改善。
1、药物治疗：牙龈上长了一个红色软肉包很可能是受到炎症感染所引起的，可能是长时间不注意口腔卫生护理所导致的，一般需要配合医生使用消炎药物治疗，这样能够加快炎症的吸收和消退。常见的消炎药物主要有阿莫西林或者是环丙沙星。
2、切开引流：如果牙龈上长一个红色软肉包症状比较严重，甚至出现了明显的脓性分泌物，需要通过切开引流的方法改善，这样能够将脓性分泌物尽快的排出，而且还有利于症状尽快的恢复。
3、日常调理：在恢复期间一定要注意好口腔的卫生护理工作，一般可配合生理盐水漱口，生理盐水能够达到杀菌和消炎的作用，对于症状的恢复也能够起到帮助的效果。同时还需要注意好饮食调整，饮食上尽量不要进食油腻性或者是辛辣刺激性食物，需要以清淡易消化的饮食为主，也可以适当的喝些粥类，可以吃一些蔬菜或者是水果，等到恢复后再正常的饮食。