走路脚趾不自觉抓地需要检查脚用力的情况，观察是否存在足跟外翻、X型腿等问题，或者局限性肌张力障碍也有可能导致脚趾不自觉抓地。还需要通过及时到医院进行检查，然后由专业人士给出具体的判断和治疗指导，患者在日常也需注意使用正确的走路姿势。可能的病因及改善方法如下：
1、脚用力情况不对：足跟外翻、X型腿等不良腿型可能就会导致脚部用力不对，然后造成走路脚趾不自觉抓地的问题。建议到医院的骨科或运动康复科进行检查，然后通过纠正腿型调整走路姿势。可以强化胫骨前肌的锻炼，来帮助纠正足背屈和内翻的肌肉，还可以支撑足弓。然后强化胫骨后肌群以及小腿肌肉，还可以通过在沙地上行走来综合性练习下我们的足踝肌力，掌握了正确的脚部用力方法就能有效改善走路脚趾不自觉抓地的问题。
2、局限性肌张力障碍：属于运动障碍性疾病，成因非常复杂，可能跟家族遗传因素有关，涉及到脑部多个区域，所以肌张力障碍目前在神经科是比较棘手的疾病。肌张力障碍可以对症治疗进行康复，可以通过运动疗法延缓病情进展，必要时也可以采取药物干预的措施。