36周宫缩频繁还带疼痛，可能是规律宫缩，马上临产了。建议孕妇自查身体状况，观察宫缩间隔和持续的时间是否有规律，及是否见红。
怀孕36周处于临产期，并且胎儿还差一周就足月了，因此平时会反复出现假性宫缩，如果孕妇身体状况不稳定可能会早产，从而出现真性宫缩。规律宫缩是进入产程的标志。规律宫缩在刚开始时持续时间较短，间歇较长。随着产程进展，宫缩强度会逐渐加强，间歇会缩短。等宫口全开的时候，宫缩持续1分钟，间歇1~2分钟。
而怀孕36周假性宫缩的症状是腹部发紧，伴随着没有规律的轻微疼痛症状，一般在休息以后就会消失。真性宫缩症状是疼痛越来越明显，并且间隔时间越来越短，还会伴随着阴道破水见红等症状。
一般来说见红出血量较少，呈褐色或暗红色。见红是真临产的先兆症状。如果出现出现见红的现象，很大部分原因是因为胎儿有早产迹象引起的。怀孕36周如果宫缩比较强烈，间隔时间比较短，需要尽早的去医院进行检查，然后进行保胎治疗。
孕妇在怀孕期间一定要多注意休息，可以适量食用富含优质蛋白、维生素、膳食纤维、叶酸及铁质的食物，对自身的营养需求以及胎儿的生长发育至关重要。避免腹部受到一些刺激，按时去医院进行孕检。