怀孕30周是210天，也就是怀孕七个半月，还不足八个月。妊娠周期是从末次月经的第一天开始计算，大约280天，以怀孕7天为一个孕周，恰好是怀孕40周。因此如果以孕4周为1个妊娠月，这就是所说的怀胎10月。
怀孕30周左右，也就是孕晚期的阶段，这时候是胎儿骨骼、肌肉在逐渐发育成熟的一个过程，所以平时要保证胎儿的营养需求，尽量多吃一些富含蛋白质、铁质、钙质和维生素的食物。需要定期规律产检，每2周产检一次，每次孕检要测体重和血压。如果这个时候发现有胎位不正，可以在医生指导下进行纠正胎位。在怀孕30周的时候，有些女性可能会出现有假性宫缩的表现，应该多注意休息。另外怀孕30周宫底逐渐上升，可能会压迫胃部出现憋闷感，会出现消化不良的症状。建议孕妇要平时也要适当的锻炼。尽量避免久坐、久站，适当的走动也有利于顺产的。
怀孕30周，建议孕妇注意休息，避免剧烈活动，另外有一些孕妇出现下肢浮肿，可以适当抬高下肢，适当吃一些利尿的食物，水肿会逐渐消退。一般30周孕妇需要数胎动，如果胎动过多或过少需要及时就医。