30天的孕囊大小是1.3厘米×0.5厘米左右，拍出来是白色毛茸茸的样子。
孕囊是女性正常怀孕后的一种产物，受精卵植入到子宫内膜后，逐渐长大形成孕囊。孕囊又叫妊娠囊和胎囊，是胚胎早期的形态表现，通常孕囊逐渐长大就会发现胎芽，再逐渐发现胎儿的胎心。怀孕时要检查孕囊的位置，孕囊着床的位置可以在宫底、子宫前壁、后壁，但是如果孕囊着床在子宫的下段，或者靠近宫颈口时，流产的风险就会增大。同时还要看孕囊的张力是否随着孕周的增加逐渐长大，有的孕囊里面没有胎心、胎芽，有可能是空囊，空囊也是胚胎停止发育的表现。
还要观察孕囊周围有无液性暗区，如果有液性暗区提示宫腔内可能有出血的现象，这时孕妇就要适当进行保胎。因为每个孕妇的排卵期不同，对于月经不规律的孕妇，孕囊的发育和孕周可能会不相应，这时候要根据孕囊的大小来核对孕周，总之，孕囊是早期观察胎儿发育的指标之一。
怀孕30天是腹内胎儿神经发育重要时期，孕妈妈不要过度劳累，不要提一些重的东西，也不要干一些消耗体力的活，要多注意休息。建议怀孕期要定期进行产检，观察内胎儿发育状况。天气好的时候，可以在家人的陪同下适当的做一些运动来提高自身抵抗力。多做一些自己喜欢的事情，来保持愉悦的心情。平时饮食可以多吃一些含有高营养、高蛋白的鱼类和肉类，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃一些容易上火的食物。