内双变外双，原因有很多。
第一种原因多是由于局部的炎症性疾病原因，视疲劳状态原因过敏源刺激原因以及全身系统性疾病所引起的。由于熬夜，睡眠质量不佳，用眼过度等不良习惯刺激，都会引发睫状肌痉挛，造成睑板腺油脂分泌功能下降，使眼表润滑度降低产生内双变成外双的表现。
第二种原因，如果睡眠好的话，眼睛是可以变成外双的。睡觉前半个小时左右不要喝太多水，因为喝水喝多了眼睛会浮肿，如果早上睡觉起来眼睛是内双，如果想让它变成外双再去补觉肯定也来不及。建议这种情况平时睡前尽量的不要饮水，如果反复的这样的话，一定要及时去医院，在专业医生指导下对症治疗
第三种情况可能是太疲劳引起的，建议注意休息，避免用眼过度。可以用干净的湿热毛巾热敷眼睛。每天2~3次，每次半个小时。
建议平时要建立良好的生活习惯，避免熬夜，少吃辛辣刺激食物，多吃蔬菜水果，饮食清淡。要注意用眼的时间，通常用眼一个小时之后就应该休息10分钟，让眼部的肌肉放松。