10岁小孩便秘吃具有调节胃肠道蠕动的药和多吃富含膳食纤维的食物最管用。
1、调节胃肠道蠕动的药：10岁小孩便秘常由不良饮食习惯导致胃肠道功能紊乱引起，可以在医生的指导下口服具有调节胃肠道蠕动的药物进行治疗，比如益生菌、润肠口服液等。其中益生菌是比较常见的药物，口服益生菌不仅可以调节肠道菌群，提高胃肠功能，还可以促进胃肠道的蠕动，有效改善便秘的症状，而润肠口服液可以有效软化大便，促进大便排出。
2、富含膳食纤维的食物：膳食纤维通常在肠道内不容易被吸收和消化，但是可以起到促进肠胃道蠕动的作用，同时也具有软化粪便的功效，因此多吃富含膳食纤维的食物，可以有效的缓解便秘的症状，常见的富含膳食纤维的食物有玉米、小米、胡萝卜、菠菜、黄瓜、香蕉等。
如果10岁小孩出现便秘的情况，除了应用药物和多吃富含膳食纤维的食物可以进行治疗外，还可以采取按摩腹部、多喝温开水的方法进行缓解，同时家长应督促孩子改变不良的饮食习惯，少吃不易消化的食物，多吃水果以及蔬菜。