10岁肚子疼可以通过按摩腹部或服用药物的方法快速缓解。
1、按摩腹部：如果10岁孩子只是出现了轻微的肚子疼，没有其它的不适症状，如腹泻、腹胀、发热、呕吐等，可能就是运动过度、吃的食物过凉、过辣引起肠道痉挛导致的，这时家长可以通过腹部按摩的方法帮助孩子缓解腹痛，具体方法为：用手掌在腹部的肚脐周围采用顺时针或逆时针的方法进行揉按，连续按摩10-15分钟左右，肚子疼的症状就可以得到缓解。
2、药物治疗：如果按摩腹部没有得到缓解或病情加重，需要到正规的医院完善腹部彩超、血常规等相关检查，明确病因，遵医嘱进行对症治疗，常见的引起儿童腹痛的疾病为肠道炎症，这时可以口服具有消炎止痛、缓解痉挛的药物进行治疗。
除了及时进行治疗外，患病期间还要做好孩子的防寒保暖工作，以免受凉感冒，加重孩子的病情，饮食方面要为孩子选择容易消化的蔬菜粥、肉沫粥等清淡又营养的食物，不要给孩子吃油腻、辛辣刺激性的食物，以免加重疼痛。