来月经是可以吃维生素e的，维生素e是人体所必需的营养物质，对女性皮肤有美白淡斑的作用，是养颜美肤的良品，它具有很强的抗氧化，可以消除自由基，延长细胞的寿命，延缓人体衰老。女性在月经期服用维生素E不但对身体没有危害，而且有益于身体健康，建议在平时的日常生活和月经期可以多吃一些含维生素E比较多的食物，比如鹅蛋黄、芝麻油、以及山核桃、腰果等干果类食物。月经期间可以服用维生素E，可调节内分泌，促进体内激素分泌，缓解经期痛经现象。
月经期可以做足疗吗
女性来月经的时候最好不要做足疗，足疗是通过刺激脚底的穴位，疏通经络来解除疲劳，在进行足疗时，会使得人体内的血液循环加快，而使得月经量增多，甚至有造成大出血的情况，如果手法过重，子宫收缩便会增强，甚至会引起痛经，危害身体的健康。但是女性在月经期间不建议做足疗按摩，因为脚下有很多的穴位，如果按摩的不当，有可能会导致女性的月经量增多。女性在月经期间最好不要做足疗。
月经期间呕吐是怎么回事
过量的前列腺素可引起消化道、心血管症状，伴有肠痉挛性疼痛，可以出现呕吐、恶心、腹泻等症状，严重时会出冷汗、面色苍白。前列腺素可以导致血管，泌尿道和胃肠道等的平滑肌收缩而引起呕吐，恶心，面部潮红的症状，严重者还可能有晕厥。月经期间呕吐主要是因为身体内激素水平波动的原因引起的。