平时饮食上可以多吃这类食物，比如香蕉、芹菜等，也可以在早上喝一杯温蜂蜜水，蜂蜜水具有润肠通便的作用，适当的运动不仅能够提高身体的抵抗能力，也能改善便秘的情况。胃肠功能紊乱，主要是由于胃肠道受到精神因素，以及饮食不规律和病理性原因等因素，多方面作用而导致的。胃肠功能紊乱属于胃肠神经官能症，在排除了器质性病变的前提下，本病的主要诱因是精神因素。
吃什么可以促进肠胃蠕动
大便干燥比较严重时可口服促进胃动力类药物，如多潘立酮、枸橼酸莫沙必利，通过药物的服用能调节肠胃规律性活动、促进胃肠蠕动、缓解便秘，有利于排便。常用的促进胃肠动力的药物主要是通过药物的作用调节肠胃规律性活动，促进胃肠蠕动，缓解便秘，进而有利于排便。在食物方面可以多吃高富含纤维的食物，可以起到促进肠道蠕动的作用，比如蔬菜类，有西芹、洋葱，还有白菜、空心菜等食物，是高纤维的食物，可以促进肠道的蠕动。
小孩胃胀气怎么办快速解决
缓解宝宝肠胀气的方法，主要就是选择应用一些益生菌进行调理治疗，同时也要让宝宝适当的进行活动，促进肠道的蠕动，这样也有利于缓解肠胀气的情况，可以适当的对腹部进行轻度的热敷和按摩。肠胀气是婴幼儿常见的现象，与宝宝胃肠功能发育不完善、肠蠕动减弱、乳糖不耐受或者不合理的喂养方式有关。小孩胃胀气怎么办。