生月经期间要注意休息，不要熬夜，吃一些温补的食物，多吃一些富含铁及高蛋白的饮食，如动物肝脏、鸡肉、鱼、虾、瘦肉等，可以多喝一些汤，如鸡汤、鱼汤等等，忌食生、冷、辛辣刺激的食物。来月经是不建议喝酒的，月经期间喝酒有很多危害：女性在月经期间身体的抵抗力和免疫力下降，新陈代谢的本身也比平时慢了很多，此时如果喝酒的话，加速血液循环，则可能使月经量增多引起痛经。在月经期女性的体质都会相对弱一些，有时候会出现腹痛，腰酸，紧张，焦虑等现象。
红豆薏米芡实茶月经期间能喝吗
月经期是否能喝红豆薏米芡实茶，取决于体内是否有湿气，因为这是一个健脾利胃祛湿的好东西，如果体内湿气重，导致月经量少，痛经，那月经期可以适当的饮用，但是也不要太多，因为祛湿对于调节月经也是有一定作用的。所以月经来潮期间可以喝红豆薏米芡实，并不会对身体造成不良的影响。经期可以喝一点红豆薏米芡实茶，但不建议过量的食用。
月经前期褐色分泌物
正常的白带应该为色白、呈糊状，如果在月经前期出现褐色分泌物，考虑为以下几种原因，黄体功能不全，黄体过早萎缩，卵泡发育不良，这种情况常出现在月经前1周左右的时间。下次月经前一周就可以开始服用益母草，这样可以促进经血排出来，月经第1天这种情况也能得到缓解，月经量就会比较多。女性在月经前期，卵巢黄体储备不足，孕激素缺乏，可引起子宫内膜的脱落，从而表现为褐色分泌物。