自发性气胸是因为自发性的胸膜破裂造成的，气体进入胸膜腔而形成气胸，自发性气胸常见的症状是胸疼、胸闷，一般来说，在气胸期间，是主张休息的，这样可以减轻气胸的症状，促进胸膜破裂口的恢复，这个期间不建议跑步，跑步的话，首先因为耗氧量的增加，可以加重胸疼胸闷的症状，而且由于跑步以后，进出肺的气体量增加导致胸廓的活动幅度也增加，不利于胸膜破裂口的愈合，因此自发性气胸期间，不可以跑步。而且还要注意天气的变化，在天气变冷的时候要随时的进行添加衣物以防感冒，在平时饮食上也要注意不要吃辛辣或者刺激性的食物可以多吃一些含维生素的食物。气胸建议不要参加剧烈运动，如果是适当的一些散步，对于少量的气胸来说是可以的，但是参加剧烈运动，像打篮球、踢足球、长跑这些运动都会导致耗氧量增加。
气胸怎么保证不复发
气胸的复发率一般来说都不超过10%，近年来逐渐降低，目前预防气胸复发的措施主要有：对于有肺大泡的患者，应该积极的治疗肺大泡或避免诱发肺大胞破裂的因素。平时要保养自己，饮食方面注意清淡饮食，不要吃过于辛辣、油腻、刺激的食物，过于刺激的食物也可能会引起气胸的复发，在情绪方面也要有效控制，要以平静的心态来面对疾病。但因肺结构的破坏、局部组织薄弱或患者基础疾病如慢阻肺、肺大疱难以改善和纠正，使气胸有一定的复发率，且气胸发作次数越多，复发率就越高。
气胸复发前兆
气胸是指气体进入到胸膜腔，气胸可以分为闭合性气胸、开放性气胸和张力性的气胸，最常见的是闭合性的气胸。第一次发作气胸的人可能会有这种感觉，在某种情况下，比如说感冒、咳嗽、打喷嚏或者运动打球之后，气胸就可能复发，而早期的复发症状，由于只有少量的气体压缩可能并没有太多的不舒服，只是说有一点点觉得呼吸有点不畅，然后随着气胸的增加才会出现胸痛，然后呼吸困难这些症状。气胸复发的前兆，会有明显的胸闷气急，呼吸困难，若肺组织的积气量过大一瞬间积气量增加会导致明显的喘憋，所以出现这些气胸复发的前兆要马上就医。