腹胀的患者平时多吃一些瓜果蔬菜，适当的做一些户外活动，伴有消化系统疾病建议不要吃柚子，因为柚子是寒凉性食物会刺激胃肠黏膜，导致胃酸分泌过多引起腹痛、反酸等症状。如果是肠胃不好的人，吃柚子吃的太多，就会出现腹胀的现象，肠胃不好的人，胃肠蠕动慢，太多的柚子营养物质不能完全被吸收，也容易出现腹胀的症状。少量吃一些柚子并不会导致出现有肚子胀气的情况。
怀孕肚子胀气怎么办
在怀孕初期，由于一些胃肠道功能失调，可能会出现腹部胀气不适，这时候可以通过饮食来改善，多吃一些富含有膳食纤维的蔬菜水果，促进胃肠的蠕动，有助于肠道排气，缓解腹部胀气，也可以进行适当的运动，比如散散步，做一些孕妇的体操，也能够促进胃肠的蠕动，减轻胀气，多喝水能够促进大便的软化，推进排便。怀孕以后，由于孕妇体内孕激素的升高，导致胃肠道蠕动功能减弱，胃肠道肌肉松弛，部分孕妇会出现消化不良，胃胀气的现象。如果孕妇感到胃胀气的时候，还进食大量的食物，就会增加肠胃消化的负担，使胀气情况更厉害。
肚子胀气排不出来怎么办
如果明显感觉到腹胀而且排不出来的话。但是如果经过对症处理以后症状仍然无法缓解，还是要尽快就医。如果是由于胃肠道功能紊乱导致的，可以口服一些促进胃肠道蠕动以及消化的药物，比如说莫沙必利、多潘立酮、多酶片等，平时饮食一定要以清淡易消化的为主，不要吃产气太多的食物，可以适当的运动。