腰椎间盘突出饮食方面一定要注意，尽量不要喝酒，酒精容易导致周围的神经血管肌肉损伤，还会导致骨头坏死，也有可能会导致周围的血液循环变差，或者还会出现有神经水肿，从而会导致病情加重。对于腰椎间盘突出症的患者，除了在饮食上注意之外，还要积极的减轻体重，避免长时间的站立行走，避免久坐，避免弯腰，最好不要弯腰负重，加强保暖，避免受凉，适当的睡硬板床休息，使用消炎镇痛，脱水消肿，以及营养神经的药物进行对症治疗。腰椎间盘突出，平常不可以喝冰冻冷饮，不要吃寒凉性的食物，以免导致周围血液循环变差，出现有体寒或者出现有肌肉痉挛，从而会引起疼痛加剧。
腰椎间盘突出快速治疗
腰椎间盘突出这个疾病没有最快的治疗方法，最快的治疗方法就是口服一些缓解疼痛的药物，比如布洛芬缓释片或者氨酚双氢可待因片，这些药物在临床上都是用于止痛的，比较剧烈的椎间盘突出的患者可以通过口服这类药物来缓解症状，能够取得还算不错的效果。腰椎间盘突出是临床上非常常见的一种疾病，也是一种多发病，腰椎间盘突出这种疾病发生以后，患者想要快速的治疗好，可以选择进行微创手术的治疗，也就是椎间盘镜的手术，就是对于单独阶段的腰椎间盘突出，治疗效果可以说是比较好的，而且几乎在术后的24小时就可以使症状缓解。腰椎间盘突出的治疗方法：卧床休息，避免重体力活动，适当进行过伸性腰背肌功能锻炼。
腰椎间盘突出睡觉姿势
对于中度的椎间盘突出症，如果患者有一定的临床症状，睡觉的时候尽量避免采用患者症状加重的姿势，这样可以缓解神经根的水肿，对于疾病的恢复是有好处的；首先，床铺建议选择硬板床，这里需要特殊说明一下，睡硬板床不是说要睡在硬板上，而是不要选择水床、弹簧床等软床，床铺应该保持脊柱平衡，以木板为底的席梦思床垫或棕榈床垫为佳。腰椎间盘突出的睡觉姿势与加重和缓解椎间盘突出的程度没有关系，理论上来说，可以随便躺卧，不受限制。