吃桑葚可以为机体提供营养，增强体质，而且具有健脾，助消化，乌发，美容，预防血管硬化，防癌，抗癌，明目，抗衰老的功效。月经期虽然是女性正常的生理时期，但是如果在饮食上或者在日常生活中不注意可能会造成相对比较严重的后果，所以要特别给予注意。月经期间吃桑葚是比较好的，因为桑葚中含有大量的维生素，可以补充机体所需。
月经肚子疼吃什么好
女性在月经期出现肚子疼痛，是属于痛经的一种表现痛经是由于子宫痉挛不能够供给局部的养分和血液所致，所以应该多喝一些生姜红糖水，腹部热敷可以起到使局部的毛细血管扩张有助于血液供应，缓解疼痛的作用。另外，来月经的时候不要吃辛辣刺激性食物，多吃清淡的食物，吃含有优质蛋白的食物，比如鱼类、豆制品、牛奶或者瘦肉类的，实在疼痛难忍也可以用暖宝贴或者热水袋热敷来缓解症状。月经期间出现肚子疼痛，主要考虑是有妇科炎症，同时也考虑是有痛经的表现，考虑可能是肚子受凉或者是一些刺激性的食物导致出现的症状。
来月经时子宫疼怎么回事
月经的时候子宫疼痛这种情况称之为痛经，痛经有原发性痛经和自发性痛经，原发性痛经的发生主要是在月经期间体内的前列腺素释放有关，而继发性痛经主要是见于盆腔炎、子宫内膜异位症、子宫腺肌症等疾病。痛经主要是由于月经期溶酶体不稳定，释放各种溶解酶而破坏细胞膜，使子宫内膜溶解，释放前列腺素，前列腺素引起子宫平滑肌过强收缩，甚至痉挛性收缩而出现痛经。这种情况属于痛经，对于痛经分为原发性痛经和继发性痛经。