孕妇怀孕期间最好不要挑食，做到均衡营养，多吃新鲜的绿色蔬菜，多食粗粮，适量水果，饮食中要注意搭配鱼，瘦肉，鸡蛋，孕妇奶粉等，均衡营养，有利于母儿的健康。怀孕期间要慎吃胡椒粉，胡椒粉是热性食物，刺激性大，且辛辣，经常吃会上火可能导致孕妇排泄物过干，且对胎宝宝的皮肤也不利，所以孕妇慎吃。怀孕中的女性，是可以吃这种食物的，但是一定要注意搭配一些其他的食物，一起来食用。
孕期腿抽筋的原因是什么
特别是在怀孕后期，由于子宫的不断增大，对骨盆造成压迫，引起下肢的血液回流受阻，出现下肢的肿胀，也容易导致肢体的相对血液循环障碍而出现缺血缺氧性的抽搐样疼痛。因此在孕期全程以及哺乳期，都要进行足量的钙剂补充，同时还要尽量进食一些含钙丰富的食物，像牛奶、酸奶等等食物都是含钙非常丰富的。在怀孕之后，如果出现腿抽筋的现象，这说明是缺钙的表现。
怀孕期间感冒怎么办？
这种情况需要积极的调理好饮食，饮食要清淡合理，多补充水分以及均衡营养为主，让身体保持对抗病毒的最佳状态，才能使感冒自然的痊愈。如果症状相对比较重，出现头痛、头晕、鼻塞、流鼻涕、扁桃体肿大，可服用一些中成药抗感冒治疗，如莲花清瘟胶囊。在怀孕期间感冒如果情况不严重，尽量不要使用药物治疗，可以采用食物疗法来进行治疗。