在饮食上，要注意吃一些清淡的、容易消化吸收的食物，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，也不要吃生冷、辛辣、刺激性的食物，否则会引起口腔和咽喉部位的局部组织粘膜水肿，会加重打鼾的症状。孕妈妈到了孕晚期出现打呼噜的现象，原因可能是：随着胎儿的长大，子宫也不断的增大，会顶膈肌，使隔肌往上抬，从而导致心肺的空间变小，呼吸道的空间也变窄，从而出现呼吸的时候发出响声。在怀孕期间，鼻腔粘膜充血肿胀，导致鼻腔通气更差，这种情况再加上后期局部体重增加，导致脂肪堆积，就很容易出现打鼾的情况了。
小孩打呼噜挂什么科
导致阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合症的原因，目前认为主要有这么几个方面：鼻腔跟鼻咽部的通气道的狭窄，如鼻甲肥大，鼻中隔偏曲，鼻窦炎，鼻息肉等等，在儿童可以由于腺样体肥大导致；儿童打呼噜最常见的是腺样体肥大，另外扁桃体肥大、鼻炎、鼻窦炎以及鼻息肉等也会引起孩子打呼噜。小儿打呼噜挂什么科应根据患者的病因决定。
睡觉喜欢打呼噜是什么原因
引起打鼾的原因比较多，常见的可以引起打呼噜的疾病有鼻炎、鼻中隔偏曲、鼻息肉、腺样体肥大等，以及扁桃体肥大等，其它如肥胖、小颌畸形，服用一些镇静催眠类的药物，饮酒、过度疲劳等也会导致打呼噜的现象。打呼噜在临床上是非常常见的一个现象，并不是打呼噜，都是属于病理状态的，首先要了解打呼噜，也有的是生理性打呼噜，比如像过度肥胖的人，还有姿势睡觉不当，以及喝过酒以后都可以引起打呼噜。睡觉喜欢打呼噜从病因上可分为阻塞性、中枢性、混合性。