饮食宜清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果及富含维生素的食物，少吃辛辣刺激、多脂多糖的食物，注意休息，保证充足的睡眠，避免熬夜，可以有效的减轻腮帮子两边长痘痘的症状。腮帮部位长痘痘一般是由痤疮引起的，当体内雄激素增高时，会刺激皮脂腺油脂分泌量增大，导致毛囊堵塞而引发痤疮。两腮长痘痘有四个原因：内分泌失调。
脸上长青春痘怎么办
青春痘就是痤疮，痤疮是一种累及毛囊皮脂腺的慢性炎症性皮肤病，好发于皮脂溢出部位，与雄激素、皮脂分泌增多、毛囊皮脂腺导管异常角化、痤疮丙酸杆菌增殖及遗传等因素有关。首先要注意休息，保证充足的睡眠，不要熬夜，少吃富含糖类、含有动物脂肪的食物，少吃辛辣刺激性的食物。青春痘又称为痤疮，是由于毛囊皮脂腺单位分泌皮脂过多，细菌感染而引发的炎症性皮肤疾病。
上火长痘怎么办？怎么快速消除？
最主要的还是要改善饮食的方式，还需要注意面部的卫生，勤清洗，这样才能够有效的预防长痘，比如说平时要避免吃一些容易上火、油腻、辛辣的食物；对于痤疮的患者首先要选择合适的洁面产品，去除皮肤表面多余的油脂、皮屑和细菌的混合物，不要去挤压、搔抓皮疹，适当限制高升糖指数食物及牛奶的摄入，注意休息，不要熬夜，保持大便通畅。上火、长痘怎么办。