比较常见的，有利于脊柱侧弯矫正的运动和动作包括有游泳、燕子飞、侧向弯腰等，一般循序渐进的坚持类似锻炼能够逐步改善脊柱侧弯情况。嘱咐病人取仰卧位，全身放松，然后最大范围屈曲髋关节和膝关节，同时，双手环抱膝关节，上身尽量做前屈的动作。脊柱侧弯在目前十多二十度以下，往往是形体锻炼为主，二十到四十度是支具强化康复和形体锻炼，四十到六十度是需要这种强化康复、支具治疗。
强直性脊柱炎注意事项
适当的锻炼，体育锻炼有利于维持胸廓的活动度，保持脊柱的灵活性，维持肢体的运动功能，防止或者减轻肢体因废用而导致的肌肉萎缩，维持骨密度和强度，防止骨质疏松，较合适的运动有慢跑，游泳，打太极拳等，游泳时人体在水中处于平卧位，浮力抵消了重力的作用，所有关节和肌肉都能得到有效的锻炼，注意应尽可能地用多种的方式游，最好避免高强度的剧烈运动如摔跤，网球，篮球和乒乓球，在进行运动时应穿上有缓冲作用的训练鞋，减少关节的创伤。要避免关节受到创伤感染导致其他严重的并发症，患者要以慢性有氧运动为主，切记防止运动过度避免引起病变部位的持续性疼痛。强直性脊柱炎注意事项：强直性脊柱炎的注意事项，实际上也是怎么来减少它的发作，怎么来使病情缓解。
小孩得了脊柱侧弯怎么办
还要根据患者年龄、发育情况来决定具体的治疗方法，如患者正处于生长发育期，软骨未完全闭合，脊柱侧弯可能继续发展，此时需用支具保护。儿童的脊柱侧弯是应该根据它的畸形严重程度以及是否进展来决定它的治疗方案。小孩的脊柱弯曲一般都是先天性的脊柱侧弯畸形，如果小孩脊柱侧弯一定要到医院找专科的医生进行检查和评估。